این مقاله به تأثیر سبک زندگی سالم بر سلامت جسمانی و روانی میپردازد. با تغذیه مناسب، ورزش منظم، خواب کافی، و مدیریت استرس میتوان کیفیت زندگی را بهبود بخشید. این تغییرات نهتنها به افزایش طول عمر کمک...