این مقاله به بررسی چالشهای سلامت روان در عصر دیجیتال پرداخته و راهکارهایی برای کاهش تأثیرات منفی فناوری مانند اضطراب، کاهش خواب و فرسودگی شغلی ارائه میدهد. تمرکز مقاله بر مدیریت آگاهانه فناوری و تقو...