افزایش قد یکی از خواستههای بسیاری از افراد است، بهویژه در دوران نوجوانی و اوایل جوانی که رشد بدن در اوج خود قرار دارد. گرچه ژنتیک عامل اصلی تعیینکننده قد است، اما سبک زندگی، تغذیه و فعالیت بدنی نیز...