استرس یکی از چالشهای اصلی زندگی در دنیای مدرن است که تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روانی انسان دارد. افراد در مواجهه با موقعیتهای مختلف کاری، خانوادگی، اجتماعی و حتی شخصی ممکن است استرس را تجربه کنند...
اضطراب یکی از شایعترین واکنشها به استرس است که میتواند زندگی ما را تحت تأثیر قرار دهد. اگرچه اضطراب در شرایط خاصی مثل امتحانات است در ادامه...