رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از محبوبترین روشهای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی است که با تمرکز بر زمان مصرف غذا به جای نوع آن طراحی شده است. این روش، به دلیل سادگی و مزایای فراوان در ادامه...
امروزه روشهای متنوعی برای کاهش وزن سریع وجود دارد که هرکدام اصول، مزایا و معایب خاص خود را دارند انتخاب رژیم مناسب نهتنها به هدف کاهش در ادامه...